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黃桃，這種鮮美的水果，以其獨(dú)特的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而備受人們喜愛(ài)。它含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠?qū)辜?xì)胞內(nèi)的自由基，預(yù)防衰老。同時(shí)，黃桃還具有一系列的保健功能，從潤(rùn)腸通便到明目、生津止渴，甚至活血化瘀和滋陰補(bǔ)腎。下面將詳細(xì)介紹黃桃的各種功效與作用。

一、潤(rùn)腸通便

黃桃中含有的大量果膠和纖維素成分，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除胃腸道廢物，起到潤(rùn)腸通便的作用。對(duì)于預(yù)防便秘也有一定的幫助。

二、明目

黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值中富含人體所需的胡蘿卜素和纖維素，能起到滋潤(rùn)眼睛的作用，適宜白內(nèi)障患者食用。

三、生津止渴

黃桃汁多味美，黃桃果肉中含有豐富的維生素與多種微量元素，能緩解口干舌燥，有生津止渴的作用。

四、活血化瘀

黃桃含有能夠加快人體中血液的流動(dòng)速度的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到很好的活血的作用，對(duì)人們常會(huì)因?yàn)闅庋粫扯霈F(xiàn)的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用。

五、預(yù)防衰老

黃桃中含有豐富的抗氧化物質(zhì)：α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C等，這些物質(zhì)能對(duì)抗細(xì)胞內(nèi)的自由基，預(yù)防皮膚老化，增強(qiáng)皮膚抵抗力，預(yù)防衰老。

六、減肥瘦身

黃桃中不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且纖維素含量也是比較高的，能使人產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。

七、滋陰補(bǔ)腎

黃桃可以起到補(bǔ)益氣血和滋陰補(bǔ)腎的功效，比較適合體質(zhì)虛弱人群食用，對(duì)于肺氣不足有氣血虧損的人群，也是有著比較好的食療功效的。

八、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

人們多吃新鮮黃桃，不但能品嘗到它的誘人滋味，還能為身體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)檫@種水果中含有豐富葡萄糖和果糖，還含有一些天然果膠和膳食纖維，更含有豐富維生素和多種礦物質(zhì)，它們被人體吸收后能促進(jìn)身體代謝，也能增強(qiáng)身體素質(zhì)。

九、抗衰老

新鮮黃桃不但能維持人體正常代謝，還能延緩多種衰老癥狀發(fā)生。因?yàn)檫@種水果中含有的胡蘿卜素、維生素C以及番茄紅素等都是天然的抗氧化成分，它們進(jìn)入人體后能阻止人體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生，并能清理身體內(nèi)的過(guò)氧化脂質(zhì)和自由基。它們是導(dǎo)致人體衰老的重要存在，它們的數(shù)量減少以后人體自身的抗衰老能力也會(huì)明顯增強(qiáng)。

十、潤(rùn)腸通便

新鮮黃桃中含有的膳食纖維和果膠都能直接作用于人類(lèi)的腸道。它含有的果膠能潤(rùn)滑腸道，加快身體內(nèi)大便排出；而它含有的膳食纖維在進(jìn)入人體后能吸水膨脹，可軟化大便；并能促進(jìn)大便生成它還能清理腸道壁上的垃圾，能在清腸排毒的同時(shí)防止便秘發(fā)生。

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